ں کو متحرک رہنے اور صحتمند طرز زندگی تیار کرنے

 مون واک مقابلہ ختم ہو گئی اور میں لوزیانا میں تھا جبکہ وہ آخر کے نتائج شائع کر ...

میں میری ٹیم ( "درس اتکرجتا کے لئے سینٹر") 2009 مون واکتقریبا پورے مقابلہ کے لئے تیسری پوزیشن پر رہا تھا۔ پچھلے 10 ہفتوں میں یہ لطف اٹھا رہا ہے کہ ہم اور میرے بھینس کے دوست کیسے کام کر رہے

 ہیں۔ ٹیم بھینس پورے مقابلے کے دوران پہلے نمبر پر فائز تھی۔ میں جانتا تھا کہ میر

ی ٹیم کبھی بھی اعلی دو ٹیموں کو نہیں پکڑ سکے گی ، لیکن مجھے کافی اعتماد تھا کہ ہم تیسری پوزیشن پر رہیں گے ... شای

د دوسری ٹیموں سے بھی اپنی برتری بڑھا دیں۔ ٹھیک ہے ، میں غلط تھا۔ ہم چوتھے نمبر پر (تقریبا 5th 5 ویں) ختم ہوئے۔ میں یقین نہیں کر سکتا کہ اس ٹیم نے جو واقعی ہمارے پاس سے گزرے تھے وہ واقعی میں ان میلوں میں لاگ ان ہوا تھا۔ آپ ہفتے کے آخر میں 50 میل کے فاصلے پر چلنے والے اپنے اوسط میل کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟ خاص طور پر اگر آپ کی ٹیم میں 18 ممبرز ہیں! یہ ممکن نہیں. ہوسکتا ہے کہ مجھے پہلے 3 ہفتوں میں پیڈومیٹر کے ساتھ اپنے

 قدموں کی پیمائش نہ کرنے کیلئے کچھ پیدل چلنے والے اقدامات "واپس" کر دئیے جائ

یں؟ یا میری تمام ٹریل رنز کو تبدیل کر دیا "

اس پورے مون واک کا خیال لوگوں کو متحرک رہنے اور صحتمند طرز زندگی تیار کرنے کے لئے ابھارنا تھا جس میں باقاعدگی سے ورزش بھی شامل ہے۔ ہفتوں تک میلوں کا فاصلہ طے نہ کرنے یا اپنی گذشتہ لاگ ان سرگرمیاں تبدیل کرکے مسابقت کا جذبہ ڈرپوک اور دھوکہ دہی کا باعث نہیں تھا۔ جس طرح سے یہ سارا واقعہ ختم ہوا اس نے میرے منہ میں تلخ ذائقہ چھوڑا ہے۔ یہ ایک بدنامی ہے۔

اس ساری چیز کا ایک مثبت نوٹ ... ٹیم بھینس نے ایماندار جیت حاصل کی! مبارک ہو ان سب کو اپنی محنت سے حاصل کئے گئے تمام میلوں کے لئے۔ یہ دیکھ کر اچھا لگا کہ ٹریل رنرز مستحق فتح حاصل کرتے ہیں۔