رہے تو ہم ایک چھوٹا سا ہائیک گروپ آیا جس میں سے دو وبرام

 پگڈنڈیوں کو بہت اچھے طریقے سے نشان زد کیا گیا ہے ( اور نقشے ویب پر دستیاب ہیں )۔ چونکہ زیادہ تر پگڈنڈی آپس میں جڑے ہوئے ہیں ، لہذا آپ کوئی ایسا راستہ وضع کر سکتے ہیں جو کسی کو مطمئن کرے۔ ہم آسانی سے مزید 2 گھنٹے چلا سکتے تھے اور بور نہیں ہوتے تھے۔ خطے کی مختلف اقسام لاجواب ہیں - چوڑی کھلی گندگی کے راستے ، سنگل ٹریک کی پگڈنڈی ، مڑتے ہوئے سیڑھیوں کو اوپر اور نیچے پہاڑیوں پر چڑھنا ، راستے میں بس

تروں اور گھاٹیوں ، سیڑھیوں ، چٹانوں ، درختوں ، چٹانوں ، معطلی کے پلوں اور ڈھک

ے ہوئے پل… اس جگہ میں یہ سب کچھ ہے!

جب ہم تقریبا an ایک گھنٹہ دوڑ رہے تو ہم ایک چھوٹا سا ہائیک گروپ آیا جس میں سے دو وبرام فائیو فنگر استعمال کررہے تھے۔! تقریبا ten دس منٹ بعد ہم ننگے پاؤں پیدل سفر کرنے والے ایک آدمی کی طرف دوڑے۔ جب یہ دوسرے لوگ اتنے کم سے کم چل رہے تھے تو ہمیں ٹریل جوتے لینے میں شرمندگی محسوس ہوئی۔ اگلی بار میں اپنے پانچ 

انگلیوں کے جوتے لے کر آرہا ہوں۔ مجھے ان لوگوں کی تصاویر لینا چاہئے تھیں - آپ کو صرف اس

 پر مجھ پر یقین کرنا پڑے گا (یا جیف سے پوچھیں)۔ جب ہم کار پر واپس آئے تو ، جیف نے ٹھنڈا ہونے کی طرح ننگے پاؤں پر ایک مختصر لوپ آزمایا۔ یہ آہستہ آہستہ چل رہا تھا کیونکہ اس حصے میں بہت سارے چھوٹے بجری اور جڑیں تھیں۔ اگلی بار یہ Vibram پانچ انگلی کے جوتے ہیں!

مرصع رنر

میں اپنی دوڑ میں زیادہ سے زیادہ کم سے کم رہنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ خاص طور پر میرے جوتے۔ میں ننگے پاؤں دوڑنے میں چکرا رہا ہوں اور حال ہی میں وبرام فائیو فنگرس جوتے کا ایک جوڑا خریدا تھا ۔ پچھلی رات میں نے ان میں پہلی ٹریل رن (واقعی واک / سیر) چلائی تھی۔ انہوں نے اچھی طرح سے کام کیا۔ میں خود کو اپنے وائبرم ، نا

ئک فریز اور گھسیٹتے ہوئے دیکھتا ہوں۔ یہ سب کم سے کم جوتوں سے مجھے صحیح طریقے سے

 چلانے اور اپنے پیروں میں طاقت بڑھانے پر توجہ دینے میں مدد ملتی ہے۔ اس "کم سے کم" چلانے والی چیزوں کے بارے میں مزید جاننے کے خواہاں افراد کے لئے ، حالیہ کتاب دیکھیں جس میں لوگ دوبارہ "فطرت میں واپس" چلانے کے بارے میں بات کر رہے ہیں: کرسٹوفر میک ڈوگل کے ذریعہ پیدا ہوا ۔

اس کے علاوہ ، آپ کو گوگل "کم سے کم رنر" گروپ پسند ہوسکتا ہے ۔

بلاگ

ماضی میں جب میں مقامی پگڈنڈیوں پر ننگے پاؤں دوڑتا تو لوگ طنز اور تضحیک

 کرتے۔ کل جب میں اپنی پانچ انگلیوں کے جوتوں سے دوڑتا تھا تو ، مقامی افراد پُرجوش اور حوصلہ افزا تھے۔ متعدد داوک دوسرے لوگوں کے بارے میں بات کرتے تھے جن کے بارے میں وہ جانتے تھے کہ ان کے پاس جوتے ہیں۔ کچھ نے ننگے پاؤں چلنے اور خود چلانے کی کوشش کی تھی اور اس کے بارے میں مزید معلومات چاہتے تھے۔ وقت بدل گئے ہیں ... کم از کم ابھی کے لئے۔ کوچ رزل اپنے وقت سے آگے تھے۔ وہ لمبے عرصے سے ننگے پاؤں کا سامان کر رہا ہے۔ مجھے قدرتی طور پر زیادہ دوڑنے کا راستہ دکھانے کا شکریہ۔