کسی چوٹ کا آسان حل ہے۔ جب آرتھوٹکس تجویز کیا جاتا ہے تو

 Vibram ویب سائٹ سے:

"عام انسانی پیر ارتقاء کا ایک جسمانی تعجب ہے جس میں 26 ہڈیاں ، 33 عضلات اور سینکڑوں حسی ریسیپٹر ، کنڈرا اور لگام ہیں۔ جسم کے باقی حصوں کی طرح اپنے پیروں کو بھی صحتمند رکھنے کے لئے ، انھیں متحرک اور ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ اسی وجہ سے۔ ہم ورزش، کھیل کے لئے پہننے FiveFingers سفارش، اور تفریح کے لئے. آپ کے پاؤں میں پٹھوں کی حوصلہ افزائی اور کم ٹانگوں صرف آپ کو مضبوط اور صحت مند نہیں دے گا، یہ آپ کے توازن، چپلتا اور proprioception بہتر بناتا ہے. " میرے لئے آواز اچھی! اپنے پیروں کی ورزش شروع کرنے کا وقت ... مجھ میں شامل ہونے کا خیال؟

نوٹ:میں صرف ایک رنر اور بلاگر ہوں۔ میں کوئی ڈاکٹر نہیں ہوں اور میں آپ کے کسی

 بھی چلنے والی بیماریوں کے علاج کے طور پر ننگے پاؤں یا پانچ انگلیوں کے جوتوں کا مشورہ نہیں دے رہا ہوں۔ اپنی طرز زندگی میں بہت بڑی تبدیلیاں کرنے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں جو آپ کی

 صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔ محتاط رہیں جب آپ کا ڈاکٹر "بھاگنا بند کرو" کہے۔ ایسا لگتا ہے 

کہ چل رہی کسی چوٹ کا آسان حل ہے۔ جب آرتھوٹکس تجویز کیا جاتا ہے تو اسی طرح محتاط رہیں۔ کیا آپ کو واقعتا your اپنے کمزور پیروں کے لئے زیادہ سے زیادہ مدد کی ضرورت ہے یا آپ کو کم مدد کی ضرورت ہے؟ یہ حیرت انگیز ہے کہ جب آپ کے پاؤں زیادہ ساختہ جوتوں سے جیل سے آزاد ہوجاتے ہیں اور انہیں خود ہی کام کرنے کی اجازت ہوتی ہے تو وہ کیا کرسکتے ہیں۔ اپنے پیروں پر کام کریں اور وہ مضبوط تر ہوجائیں گے۔